HIKMAH SHOLAT BAGI KESEHATAN

ASSALAMUALAIKUM WR,WB,,

AL-BANNA-BMQ-POLITEKNIK-NEGERI-LAMPUNG: Alhamdulillah kali ini admin bisa berbagi ilmu lagi seputar materi yang sangat menarik, yaitu hikmah solat bagi kesehatan. Dalam beribadah selain amal dan pahala yang kita terima, insya allah jika kita dalam melaksanakan segala beribadah terutama sholat akan banyak memberikan dampak yang amat positip yang dapat kita peroleh bagi jasmani, maupun rohani, dan sebagian dari manfaat tersebut akan admin bahas dalam materi ini.

Materi ini berhasil admin dapatkan saat mengikuti tasqif yang menjadi agenda wajib bagi mahasiswa POLITEKNIK NEGERI LAMPUNG. Admin sendiri berasal dari program study Manajemen Informatika. Dimana materi ini disampaikan oleh Dr. Betta Kurniawan, S.Ked, M.Kes. Semoga materi yang admin sampaikan ini dapat bermanfaat bagi rakan-rekan, khususnya bagi admin sendiri agar lebih bersemangat dan istiqamah lagi dalam menjalani ibadah hanya kepada Allah SWT. Amin,, :)

HIKMAH SHOLAT BAGI  KESEHATAN

"Beruntunglah orang-orang yang beriman yaitu orang yang khusyu dalam shalatnya dan yang menjauhkan diri dari perbuatan dan perkataan yang tiada berguna". QS. Al Mukminun: 1-3)

Rasulullah bersabda: Ilmu yang pertama kali diangkat dari muka bumi ialah kekhusyuan. (HR. At-Thabrani )

Orang yang shalatnya khusyu adalah orang yang mampu berkomunikasi dengan baik ketika shalat, dan sesudah shalat ia betul-betul produktif berbuat kebaikan terhadap umat.

    1.     HIKMAH SHOLAT KHUSYU

•      Efektif menggunakan waktu (Allah mengingatkan kita lima kali sehari tentang waktu)
•      Selalu terjaga kebersihan lahir dan batin.
•      Terjaga niat dalam setiap perbuatan yang dilakukannya
•      Memupuk cinta keteraturan
•      Tuma’ninah ->  kesehatan jiwa

v   2.     MANFAAT-MANFAAT GERAKAN SHOLAT BAGI KESEHATAN

            A.Takbiratul Ihram:

Merupakan gerakan mengangkat kedua tangan sejajar didekat telinga, diiringi dengan kalimat takbir.

Manfaat:

•      Melancarkan aliran darah, getah bening (limfe) dan kekuatan otot lengan.
•      Saat mengangkat kedua tangan, otot bahu meregang sehingga aliran darah kaya oksigen menjadi lancar ke jantung dan seluruh tubuh.
•      Saat kedua tangan didekapkan di depan perut atau dada bagian bawah dapat menghindarkan dari berbagai gangguan persendian, khususnya pada tubuh bagian atas.

B. Ruku':

Rukuk yang sempurna ditandai tulang belakang yang lurus sehingga bila diletakkan segelas air di atas punggung tersebut tak akan tumpah. Posisi kepala lurus dengan tulang belakang.

Manfaat

•      Menjaga kesempurnaan posisi dan fungsi tulang belakang (corpus vertebrae) sebagai penyangga tubuh dan pusat syaraf.
•      Posisi jantung sejajar dengan otak, maka aliran darah maksimal pada tubuh bagian tengah.
•      Tangan yang bertumpu di lutut berfungsi relaksasi bagi otot-otot bahu hingga ke bawah.
•      Merupakan latihan kemih untuk mencegah gangguan prostat.

C. Duduk:

Duduk ada dua macam, yaitu iftirosy (tahiyyat awal) dan tawarruk (tahiyyat akhir). Perbedaan terletak pada posisi telapak kaki.

Manfaatnya

•      Saat iftirosy, kita bertumpu pada pangkal paha yang terhubung dengan nervus Ischiadius.
•      Posisi ini menghindarkan nyeri pada pangkal paha
•      Pada pria, tumit menekan aliran kandung kemih (vesica urinaria), kelenjar kelamin pria (prostata) dan saluran vas deferens. Jika dilakukan. dengan benar dapat mencegah impotensi.
•      Variasi posisi telapak kaki pada iffirosy dan tawarruk menyebabkan seluruh otot tungkai turut meregang dan kemudian relaks kembali. Gerak dan tekanan harmonis inilah yang menjaga. kelenturan dan kekuatan organ-organ gerak kita.
•      Manfaat lain bagi wanita adalah turut berkontraksinya otot-otot daerah perineum. Tekanan lembut ini akan memperbaiki organ reproduksi di daerah perineum.

    3.     SHOLAT DAN PEREMAJAAN SEL:

Seluruh gerakan sholat bertujuan meremajakan tubuh. Jika tubuh lentur, kerusakan sel dan kulit sedikit terjadi.

Apalagi jika dilakukan secara rutin, maka sel-sel yang rusak dapat segera tergantikan. Regenerasi pun berlangsung lancar. Alhasil, tubuh senantiasa bugar.

     4.     SHOLAT TAHAJJUD MENCEGAH KANKER DAN PENYAKIT INFEKSI

Penelitian Prof. Dr. Muhammad Soleh dalam disertasinya yang berjudul "Pengaruh Sholat Tahajjud terhadap Peningkatan Perubahan Respons Ketahanan Tubuh Imonologik: Suatu Pendekatan PsikoNeuroImunologi" meneliti hubungan pelaksaan sholat tahajud dengan ketahanan tubuh manusia.

Riset Dr. M. Sholeh :

Ikhlas dapat diukur dengan teknologi kedokteran. Ikhlas yang selama ini dipandang sebagai misteri dapat dibuktikan secara kuantitatif dengan mengukur kadar hormon kortisol.

Kortisol adalah salah satu indikator stress. Pada kondisi normal, jumlah kotrisol pada pagi hari normalnya antara 38-690 nmol/liter. Sedang pada malam hari atau setelah pukul 24:00 normalnya antara 69-345 nmol/liter.

Penelitian tersebut menunjukkan bahwa jika seseorang melakukan shalat tahajud delapan rakaat dan membaca wirid (berdzikir) 200 kali setiap hari pukul 02:00 – 03:30 dini hari, kondisi batin mereka relatif tenang dan stabil.

Ketenangan bisa membuat hormon kortisol mereka rendah, yang berarti tidak terkena stress.

     5.     SHOLAT MENCEGAH PENYAKIT INFEKSI DAN KANKER

Pada saat stress, seseorang akan rentan sekali terhadap penyakit kanker dan infeksi. (Psikoneuroimunologi). Pada saat stress akan berakibat penekanan terhadap sistem imun manusia. Penekanan ini dalam waktu yang lebih singkat akan menyebabkan seseorang akan mudah mengalami penyakit infeksi sedangkan dalam waktu yang panjang akan menstimulasi timbulnya sel kanker.

Sholat yang tuma’ninah dan khlas, seseorang akan memiliki respons imun (kekebalan tubuh) yang baik yang kemungkinan besar akan terhindar dari penyakit infeksi dan kanker.

Kutipan:

Beruntunglah orang-orang yang beriman yaitu orang yang khusyuk dalam shalatnya dan yang menjauhkan diri dari perbuatan dan perkataan yang tiada berguna".

QS. Al Mukminun: 1-3

Tweet